スケジュール

オンラインクラス

2024年はヨガをしよう!

オンラインクラスで安全に、マスクなしで気持ち良く練習して習慣づけましょう!

 

有料クラス

「アライメントベースヨガ」

~ライトオンヨガコース 1 ~

 日本時間 

3月2日(土)

11:30-12:30pm

(時差が17時間)

内容:B.K.S IYENGAR 『Light on Yoga』の本を目にされた方は多いと思います。その本に紹介されている基礎コース。

13&14weekから入る頭立ち(アーサナのKING)を少しずつチャレンジ!このWeekのたくさんのヨガのポーズを4回に分けて練習していきます。新年からヨガを始めて良い年にして行きましょう!

ポイントをオンラインクラスで学び、録画を見て復習、セルフプラクティスのきっかけとなるクラスです。

*コース途中からの参加も可能です

 

クラスに申し込んでいただいた方には、クラス終了後、7日間レコーディングにアクセスできます。振返り、復習にご活用ください。               

 

何か質問がある場合はご予約前にメッセージをください。

 

使用するプロップス:ブロック、ストラップ、ボルスター、ブランケット数枚、イス(キャスターなし)

*ヨガプロップスがお持ちでない方は枕・クッション・バスタオル、辞書、トイレットペーパー、ティシュ箱などで代用します。

  

※詳細・お申し込みは@Yoga Studioここをクリック。

ご参加をお待ちしております。

 2024年はヨガして元気に過ごしましょう😉

 

 

=zoomでのオンライン参加=

参考になるzoomサイトをお勧めします。(ビデオと説明文有り)

ここをクリックしてみて下さい。

 

私が15分前から待機しています。

オンラインレッスン初めての方は余裕を持ってアクセスする事をお勧めします!

 

用意する物:ヨガブロック・ヨガストラップ・ブランケット・椅子(キャスターのない物)

上記がない方はタオル2枚・バスタオル・辞書・クッション・枕などで代用可能です。

 

 

=アドバイス=

・インターネット接続状況が良い環境

・スマホ、タブレット、PCなど端末の充電

・ヨガマットの周辺に物がないように

・座る、立つ位置に応じて端末との距離があるか早めにアクセスして頂けると私がアドバイス致します。

・他の方へ雑音防止の為、レッスンスタートしましたらミュートにして下さい。