🧘‍♂️２０２3年はヨガしたいという皆様🧘‍♀️

オンラインクラスで安全に、マスクなしで気持ち良く練習して習慣づけましょう！

有料クラス

「アライメントベースヨガ」

～ライトオンヨガコース 1 ～

 日本時間 

１2／5 (火)

１１：３０－１２：３０pm

(時差が17時間に変更)

内容：B.K.S IYENGAR 『Light on Yoga』の本を目にされた方は多いと思います。その本に紹介されている基礎コースの１週目からスタートさせて行きます。

ヨガのポーズ（アーサナ）のポイントをオンラインクラスで学び、録画を見て復習、セルフプラクティスのきっかけとなるクラスです。

夏に向けて元気づけて行きましょう！

*コース途中からの参加も可能です。

クラスに申し込んでいただいた方には、クラス終了後、７日間レコーディングにアクセスできます。振返り、復習にご活用ください。               

何かリクエストがある場合はご予約時にメッセージをください。出来るだけご要望にお応えした内容をアドバイスさせて頂きます。

使用するプロップス：ブロック、ストラップ、ボルスター、ブランケット数枚、イス（キャスターなし）

＊ヨガプロップスがお持ちでない方は枕・クッション・バスタオル、辞書、トイレットペーパー、ティシュ箱などで代用します。

※詳細・お申し込みは＠Yoga Studioここをクリック。

ご参加をお待ちしております。

 ２０２３年はヨガして元気に過ごしましょう😉

＝zooｍでのオンライン参加＝

参考になるzoomサイトをお勧めします。（ビデオと説明文有り）

ここをクリックしてみて下さい。

私が15分前から待機しています。

オンラインレッスン初めての方は余裕を持ってアクセスする事をお勧めします！

用意する物：ヨガブロック・ヨガストラップ・ブランケット・椅子（キャスターのない物）

上記がない方はタオル2枚・バスタオル・辞書・クッション・枕などで代用可能です。

=アドバイス=

・インターネット接続状況が良い環境

・スマホ、タブレット、PCなど端末の充電

・ヨガマットの周辺に物がないように

・座る、立つ位置に応じて端末との距離があるか早めにアクセスして頂けると私がアドバイス致します。

・他の方へ雑音防止の為、レッスンスタートしましたらミュートにして下さい。